¿Cual es la altura ideal para escritorio o mesa?

Tabla para calcular la altura ideal de tu escritorio en base a tu estatura

Usando tu altura podrás conocer cual es tu medida ideal para trabajar de pie y para trabajar sentado

Calcula cual es la medida de escritorio o Mesa ideal para trabajar y estudiar. Esta tabla sirve para niños, jóvenes y adultos. Garantiza una postura adecuada al trabajar o estudiar. 

¿Cual es la altura estándar de un escritorio (para trabajar Sentado)?

No existe una medida estándar. Usualmente un escritorio tiene 75 cms de alto a los escritorios, por supuesto puede variar levemente pues no es un estándar aceptado por todos los fabricantes.

¿Cual es la altura estándar de un mesón (para trabajar de Pie)?

Tampoco tiene una medida estándar. Usualmente un mesón alto (mesón de trabajo, mesón laboratorio, bar, etc) tiene unos 105 cms de alto. 

*Considera que esta medida no incluye tus zapatos.

¿Cual es el alto de un escritorio eléctrico regulable?

El alto de un escritorio eléctrico o manual, puede ser regulado con un controlador electrónico si es eléctrico o con una manivela si tiene un sistema de ajuste manual. En Bookstore podrás encontrar escritorios regulables electrónicos que podrás usar entre los 62 de centímetros hasta los 127 cms como máximo, un rango de altura que te permitirá trabajar/estudiar de pie o sentado, independiente de tu alto... Siempre podrás acceder a la altura más cómoda de escritorio con sólo apretar un botón.

A continuación te mostramos una tabla comparativa entre todos nuestros modelos:

4 consejos para configurar su nueva estación de trabajo ergonómica

Los escritorios de altura regulables son excelentes para mantenerte saludable mientras trabajas, por eso es importante configurar correctamente la altura del escritorio para sacarle el mejor provecho y reducir cualquier molestia derivada de un mala configuración de escritorio.

Estos son algunos consejos para mantener su estación de trabajo ergonómica y cómoda:

• Altura del escritorio: Modifica la altura de tu escritorio para que puedas escribir en un teclado con los brazos descansando cómodamente a los costados (deja que tus hombros cuelguen naturalmente) y con las manos a la altura del codo o justo debajo. Una manera fácil de determinar la altura adecuada para tu escritorio es usar la tabla de altura de escritorio de pie.

• Teclado: cuando se determina la altura de su escritorio, debes posicionar correctamente tu teclado. Coloca el teclado y el mouse cerca uno del otro y al mismo nivel. Deberías poder alcanzar fácilmente las teclas de inicio con los codos a 90 grados. Cuando escribas, tus muñecas deben estar rectas; puede lograr esto ajustando el ángulo de la bandeja del teclado. También puedes comprar un porta teclado que se adecue a tus necesidades.

• Monitor: luego, levanta el monitor para que esté al nivel de tus ojos para que no inclines el cuello hacia arriba o hacia abajo mientras trabajas. Debe tener una ligera inclinación en tu monitor, alrededor de 10 a 20 grados. Asegúrate de estar a una distancia segura de tu pantalla; debes estar a no menos de la distancia desde su dedo medio hasta su codo lejos de su monitor. Lo mejor es sumar un brazo para monitor, incluso una base que permita alzar tu monitor es una excelente inversión.

• Iluminación: Evita tener una sola fuente de luz porque puede cansar sus ojos. También trata de evitar cualquier luz que produzca un resplandor en su pantalla. Lo ideal son las luces frías y sobretodo la luz natural del sol.

Una vez echo todos esos ajustes estarás en condición de trabajar más cómodo y más saludablemente. Todos nuestros escritorios regulables y bases para escritorios incorporan la función de memoria, para guardar las alturas que más uses.

Recomendamos tener pre grabada la altura para trabajar sentado y también la altura para trabajar de pie, para pasar rápidamente de trabajar en ambos modos, pues según especialistas es mejor alternar frecuentemente entre ambas posiciones de trabajo.

Esperamos que este contenido te haya sido de utilidad, si te fue útil puedes dejarnos un like o compartir este artículo.