Respondemos 10 Preguntas Sobre Sillas Ergonómicas

Las sillas ergonómicas son una opción muy popular para aquellas personas que pasan mucho tiempo sentadas en su trabajo o en casa.

Pero con tantas opciones en el mercado, puede ser es difícil tomar una decisión. Sin embargo, a menudo surgen dudas acerca de cómo elegir la silla ergonómica adecuada o cómo usarla de manera correcta.

A continuación, abordaremos algunas de las dudas más frecuentes sobre sillas ergonómicas:

1. ¿Qué es una silla ergonómica?

Una silla ergonómica es una silla que ha sido diseñada de manera especial para adaptarse a la forma y tamaño de cada persona, y para ofrecer una buena postura y soporte para la espalda y la columna vertebral.

2. ¿Cuales son los beneficios de usar una silla ergonómica? 

Algunos de sus beneficios incluyen:

• Mayor comodidad: una silla ergonómica puede ayudar a reducir la fatiga y el dolor en la espalda y las piernas, ya que se ajusta a la forma de cada persona y brinda una mayor soporte.
• Mejora de la postura: una silla ergonómica puede ayudar a mantener una buena postura, lo que puede reducir el riesgo de problemas de salud como el dolor de espalda y el síndrome del túnel carpiano.
• Mayor productividad: una silla ergonómica puede ayudar a mejorar la concentración y la productividad, ya que permite una mayor comodidad y una buena postura durante largas horas de trabajo.

3. ¿Porqué debería comprar una Silla Ergonómica?

Una Silla ergonómicamente diseñada- ofrece una mayor rango de beneficios si las compramos con una silla de escritorio tradicional.

Los componentes ajustables de una silla ergonómica le permiten adaptarse al usuario para una experiencia de sentado al máximo nivel de soporte y confort durante periodos extensos, reduciendo el estrés en las articulaciones y los músculos que a menudo se producen por posiciones estáticas prolongadas, como es el estar sentado todo el día.

Además, elegir un modelo ergonómico ayuda a promover una buena postura al soportar tu peso corporal de manera más uniforme que las sillas de escritorio normales, ¡lo que te ayuda a reducir el cansancio y mejorar tu productividad! 

4. ¿Qué debe tener una silla para que sea realmente ergonómica?

• Ajuste: asegúrate de que la silla se ajuste a tu altura y peso, y que tenga opciones para ajustar el respaldo y el asiento a tu gusto.
• Soporte lumbar: asegúrate de que la silla tenga un soporte lumbar adecuado para mantener tu espalda en una posición natural y evitar el dolor.
• Materiales: busca sillas con materiales transpirables y cómodos, ya que pasarás mucho tiempo sentado en ellas.
• Movilidad: asegúrate de que la silla tenga ruedas o base giratoria, para que puedas moverte fácilmente y cambiar de posición durante el día.

5. ¿En qué debo fijarme antes de comprar una Silla Ergonómica?

Al buscar una silla ergonómica querrás que cuente con la mayoría de estas características clave, como opciones de ajuste (en reposabrazos o reposacabezas), soportes lumbares y para el cuello; que cuente con un respaldo en tejido transpirable; que cuente con un mecanismo de bloqueo de inclinación o sincrónico; que tenga base giratoria; que soporte tu peso y la garantía, entre otras variables a considerar.

Además sugerimos comprar la silla con otros productos similares disponibles dentro del mismo rango de precios y también en la valoración de compradores verificados.

6. ¿Existe algún riesgo para la salud asociado con el uso de una silla no ergonómica?

Sí, el uso de una silla que no ha sido diseñada tomando en cuenta las recomendaciones ergonómicas podría tener serias implicaciones en tu salud si se usa de manera constante a lo largo del tiempo. 

Las sillas de escritorio básicas carecen, entre otras cosas, de mecanismo de amortiguación necesarias y esctructuras de apoyo necesarias, por lo tanto no distribuyen correctamente el peso de tu cuerpo y causa enfermedades y malestares en la columna, que pronto derivan en lesiones por uso excesivo causada por trabajar extensamente en posiciones incorrectas.

7. ¿Vale la pena invertir dinero extra en una silla de mejor calidad?

Sí: si bien inicialmente es más costoso por adelantado, las calidades superiores de construcción y materiales que se encuentran en los artículos de gama alta tienden a durar más en condiciones de desgaste diario, lo que puede traduce en un ahorro a mediano y largo plazo.

Además una silla de mayor precio incorpora mejoras adicionales y características tecnológicas avanzadas que no encontrarás en sillas de gama baja.

8. ¿Cuales son los 5 puntos de apoyo de una Silla de escritorio Ergonómica?

Los cinco puntos de apoyo de una silla son:

• El asiento: es la parte donde se sienta el usuario y es el principal punto de apoyo. Soporta la myor parte de tu peso.
• Los dos apoya brazos: son los elementos laterales que se encuentran a ambos lados del asiento y que permiten apoyar los brazos, dan soporte no sólo a tus brazos, además tus hombros, manos y codos son muy beneficidos con el uso de brazos en tu silla.
• El respaldo: se encuentra en la parte trasera de la silla y es la encargada de aguantar tu tronco superior. Cuentan con soprte lumbar y cojín o componente que puedes encontrar en la parte baja del respaldo y el que que le apoyo a la curvatura de tu espalda.
• Apoya Cabeza: Se encuentra sobre el respaldo y tiene como única, pero no menos importante misión servir para descanzar tu cabeza y cuello.
• Base y ruedas: Es importante que tus pies se posen correctamente en el suelo, de otra forma se pueden dormir o cansar tus extremidades inferiores. Es importante que la silla cuente con un pistón de gas neumático para regular el alto de la silla y así quedes con los pies ligeramente apoyados en el suelo, eso le quitará presión al trabajo de hace tu espalda y trasero.

Es importante tener en cuenta que algunas sillas pueden tener más o menos puntos de apoyo, dependiendo de su diseño y estructura. Por ejemplo, algunas sillas tienen una base giratoria que permite que el usuario gire el asiento sin levantarse, mientras que otras sillas tienen ruedas para facilitar el desplazamiento.

9 .¿Cómo elijo entre diferentes marcas/modelos?

Al elegir entre múltiples marcas/modelos, es importante tener en cuenta cómo cada producto cumple con nuestras necesidades personales, es decir, cual es la silla que mejor funcionaría para el uso que le voy a dar; es importante fijar tu presupuesto máximo, el diseño que quieres, etcétera...

También es prudente realizar una investigación independiente antes de decidirse por la marca + modelo, leyendo las reseñas de los clientes y obteniendo consejos de profesionales de la industria con respecto a la experiencia de los usuarios.

10 . ¿Puede una silla ergonómica ayudarte a reducir el dolor de espalda y en la zona lumbar?

Sí, una silla ergonómica puede ayudar a reducir el dolor de espalda y en la zona lumbar. Una silla ergonómica está diseñada para adaptarse a la forma natural del cuerpo y soportar la postura correcta durante largos períodos de tiempo. Esto puede ayudar a aliviar la tensión en la espalda y la zona lumbar y prevenir el dolor de espalda.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que una silla ergonómica no es una solución milagrosa y que es necesario adoptar una postura adecuada y realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para prevenir y tratar el dolor de espalda.

Además, es importante recordar que cada persona es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Por lo tanto, es importante consultar a un profesional de la salud si se tienen problemas de espalda o dolor lumbar persistente.

Conclusión

En conclusión, es importante considerar la ergonomía al elegir una silla para su hogar u oficina.

Hay muchas opciones disponibles y respondimos a 10 preguntas comunes sobre sillas ergonómicas que le ayudaron a tomar una decisión informada.

Una buena postura mejora el bienestar general y puede reducir los problemas de salud relacionados con el trabajo prolongado en la computadora. Al elegir su próxima silla, recuerde buscar características como asientos regulables, respaldo respirable y acolchado en el asiento para obtener el máximo beneficio.

¡Ahora estás listo para comprar tu nueva silla ergonómica!